Por Elizabeth Morales U. 
Desayunar antes de caminar.
En la emoción de las caminatas y de la diversión, muchas veces olvidamos este factor importante como lo es un buen desayuno. Y por qué es importante? Empezaremos señalando que una buena alimentación es la base del rendimiento físico. La dieta de las personas que realizan ejercicio debe ser variada, equilibrada, suficiente y adecuada. En este caso nos referimos a recomendaciones generales para antes, durante y después del ejercicio sin perder de vista que la dieta a lo largo del día es sumamente importante. Sigue leyendo Sabes que debes comer cuando haces caminatas?
